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TITOLO |
| GS Pedale Spellano
Via Centrale Umbra 65 Spello (PG)
Telefono 0742 652586
Società ciclistica affiliata alla FCI
Presidente Sig.Azzarelli Marcello |
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| I PROSSIMI APPUNTAMENTI
Si ricorda a tutti i soci che in previsione dei primi appuntamenti Granfondistici del 2009 del CentroUmbria (Granfondo della Pace e GRanfondo del Sagrantino) in data 7 Gennaio 2009 inizierà la preparazione ufficiale Indoor presso la sede del centro "ANCORA" in via Centrale Umbra 17.
Iscrizioni presso "Mondo due Ruote"
“Corso di Preparazione Avanzata al Ciclismo Amatoriale”
Seconda edizione
La iscrizione al corso comprende
Visita Medica completa di certificazione di idoneità alla attività agonistica
Valutazione composizione corporea, impostazione posturale generale e biomeccanica
Test fisiologico iniziale con valutazione della Soglia e della Potenza Critica Indoor
Programma generico della impostazione stagionale
Otto incontri di circa 1 ora e mezza ciascuno, in gruppi, da organizzarsi tra il primo ed il secondo mese di corso. Strutturazione di ciascun incontro:
Breve introduzione teorica esplicativa degli obbiettivi
Ginnastica posturale ortostatica
Biomeccanica: impostazione generale, analisi della pedalata con cinematica e Torque SRM
Preparazione ciclistica di base ed avanzata:
-Potenziamento a corpo libero ed eventuali correzioni posturali ortostatiche e biomeccaniche
-Tecniche ciclistiche base comprese fluidità, agilità e scatto fisso
-Tecniche ciclistiche avanzate: Controllo del respiro, Studio ed ottimizzazione della dinamica della pedalata sotto controllo SRM indoor training e software specifico, Rotopress Training.
Quota di iscrizione:
primo mese 90 E (compresa visita medica di idoneità agonistica), secondo mese 70 E , terzo mese e successivi 60 E.
Prestazioni Opzionali:
Visite Specialistiche di Ortopedia (Prof Mancini), Nutrizione Clinica (Dr Pazzaglia), MassoFisioterapiaOsteopatica (Dr Mignani),
Test di frequenza-soglia con determinazione della lattacidemia e di Potenza critica outdoor.
Test di consumo di ossigeno (VO2 Max) . Programmi specifici di allenamento
Tecnica ciclistica agonistica avanzata con ciclisti di grande esperienza nel mondo delle competizioni dilettantistiche e professionistiche.
In aggiunta a quanto sopra è possibile organizzare su richiesta specifica:
Meeting tematici tecnico-scientifici
Manifestazioni ciclistiche
Escursioni cicloturistiche verso mete artistico-naturalistiche sul territorio umbro
Preparazione ed organizzazione della partecipazione a specifici eventi ciclistici (granfondo)
Sede del Corso:
Associazione “ANCORA Mouving and Cycling Group”
Via Centrale Umbra 17 (06038) SPELLO (PG)
Per informazioni ed iscrizioni:
cellulare direttore di corso (Dr Giuseppe Bagliani) 338 6295629
sito internet www.umbriaciclismoesalute.it
mail campusciclistico@alice.it
Segreteria : Etrusca Conventions via del Conciario Perugia tel e fax 075 5722232. |
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| IL COMITATO DIRETTIVO AUGURA A TUTTI I SOCI I MIGLIORI AUGURI DI BUON NATALE E FELICE 2009 |
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